いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。
前回に引き続き、トレーニング法後編をお届け致します！
トレーニングをして基礎代謝を上げよう！
～後編～
〈方肘立て〉
〈片手片腕バランス〉
ふらふらしないで、ぴたっと止まるのがなかなか難しいのです…。
〈ブリッジ〉
片足を上げてのポージングにも挑戦です…。
〈足バタバタ〉
皆さんかなりきつい様子。
〈腹筋〉
しんどくても笑いは絶えないOTONAスタッフです。
〈肘タッチ〉
皆さん、これが最終種目です！
お疲れ様でした！
“きつい～！”という声も聞こえたトレーニングですが
最後の先生との集合写真は全員とても素敵な笑顔でした♪
ちゃっかり腕組みまでしております（笑）
これを続ければ、太りにくい身体になれるかも？！
（筋肉痛に注意です！笑）
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
